L’association Art and Be One d’Azay-sur-Cher organise un atelier Sommeil chaque lundi du 5 janvier au 9 février 2026 de 17h à 18h au sein de la salle d’activités au sol de l’Espace de loisirs Revaux-Foucher.
Vivre, tester, ressentir, choisir et intégrer le mouvement en lien avec la respiration qui créera la bascule idéale entre veille et sommeil. Une habitude se mettra en place progressivement : 21 jours pour la créer, 40 jours pour l’intégrer. Et vous retrouvez alors un sommeil récupérateur.
6 semaines où vous prendrez le temps, où vous prendrez soin de vous avec bienveillance.
Tarif : 90 € les 6 séances
Inscription avant le 31 décembre.
Plus d’infos : Elisabeth MERCIER MARTIN, praticienne Méthode Feldenkrais au 06 85 42 98 99.
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