L’association Art and Be One renouvelle son atelier innovant dédié au sommeil, animé par Elisabeth Mercier Martin, praticienne de la Méthode Feldenkrais.
Du 3 novembre au 8 décembre, chaque lundi de 17h à 18h, les participants apprendront à créer la bascule idéale entre veille et sommeil en travaillant sur le mouvement et la respiration. Cette approche progressive, basée sur le principe des 21 jours pour créer une habitude et 40 jours pour l’intégrer, se déroule au Complexe Foucher Revaux.
Six séances pour 90€.
Renseignements et inscriptions au 06 85 42 98 99.
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